香煙已經成為男性朋友出門的必需物品，在社會交流上也是男人最主要的方式，跟隨時代的發展，養傢糊口不再是男性朋友的專利，女性朋友也可以撐起一片天地。
然而吸煙方面也是如此，吸煙已經不再是男性朋友的專屬品，根據最新調查研究，數據顯示國民女性朋友與青少年為我國總香煙數據做出瞭巨大貢獻，這也導致國傢患有肺癌率持續增高。
這幾年來，在臨床醫學上肺癌不斷爆發，並沒有引起吸煙人的足夠重視，不管是煙盒上的提示語，還是公共場合的警示語，都沒有辦法阻擋大傢去吸煙。
在吞煙吐霧的同時已經成為老煙民社會生存潮流，即使在腦海當中浮現過，戒煙兩次，被點燃香煙時，煙消雲散。
吸煙已經嚴重危害到自身與年輕下一代人身體健康，尤其是青少年人，年紀不大卻吸煙根數越多，那麼會對於呼吸道以及肺部產生一定影響，吸煙不會引起身體出現急性的疾病。
不過隨時間推移長期吸煙會慢慢吞噬掉人的身體健康誘發慢性疾病，吸煙的時間越長，那麼煙癮就會越大，對於香煙存在依賴性會逐漸增強。
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50歲男子抽煙20年，肺臟依舊紅潤
王大哥今年50多歲，來自山東，前幾天剛剛過完50歲的生日，王大哥在一場生活當中一直有著抽煙的歷史，直到現在已經抽煙20多年，雖然妻子以及傢人勸告他要趕緊戒煙，王大哥卻一直不聽。
自己已經是50多歲的人瞭，如果再繼續吸煙會導致身體難以支撐，盡管傢人每天在王大哥的耳邊嘮嘮叨叨，但王大哥依舊我行我素，照吸不誤，一天最少要吸兩盒香煙。
王大哥之前是一傢4S店的部門經理，年輕的時候就擔任銷售工作，平日裡王大哥性格非常開朗，善於與人交談，凡是來公司客戶都特別想與王大哥談合同。
一直以來王大哥在公司的業績都是穩拿第一給公司帶來豐厚利潤的同時，也得到瞭高層的信任，終於在今年王大哥榮升部門銷售經理。
升官以後的王大哥每天晚上應酬不斷，白天負責給新員工以及手下人培訓，到瞭晚上還要陪老板客戶去應酬喝酒，抽煙已經成為生活常態，每次談生意時為瞭能夠拉近與客戶之間的關系，王大哥都主動去敬煙。
就在上個月，王大哥的突然接到之前朋友的噩耗，與王大哥湊在一塊玩到大的朋友因為常年吸煙被醫院查出肺炎。
這讓王大哥感覺到十分焦慮，於是趕緊去醫院做瞭相關的檢查，畢竟自己有瞭20年的吸煙習慣讓人感覺到很擔心，生怕自己肺部也會出現一些毛病。
不過幸好結果是幸運的，檢查結果出來以後，讓王大哥與他的妻子瞬間松瞭一口氣，檢查結果顯示劉大哥的肺部非常健康，盡管已經吸瞭20多年的香煙，肺部依舊保持紅潤。
在吸煙的人群當中，很少有人可以像王大哥如此50多歲，肺部還能夠保持在如此健康的狀態下，對於大多數老年人來講，很是羨慕，畢竟長期吸煙會造成肺部出現一些安全隱患問題，到瞭40來歲肺部就會出現一些大小毛病。
醫生看到結果時也感覺到很驚訝，對於王大哥的生活習慣作出充分瞭解，發現王大哥在日常生活當中會堅持這幾個習慣，這些好習慣使肺部保持健康紅潤的主要原因，醫生表示經常吸煙的人或許應該多學習一下，更有助於減少肺部受損。
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提醒：這3個習慣，或值得學習
1、晚上盡可能減少吸煙量
吸煙會慢慢吞噬自己的身體健康，但一些不良的吸煙習慣會導致吸煙的危害性翻倍，比如飯後直接吸煙，早上起床後吸食第1根香煙，這些不良的習慣都會增加身體對於香煙的吸收。
王大哥就沒有這些吸煙習慣，每次王大哥都是在上班之前吸煙，到公司以後很少吸煙，下午的時候經常感覺到困倦，所以吸煙數量有些增加，不過到瞭晚上以後，王大哥會盡量控制住吸煙的數據。
這主要是因為身體進入晚間，各器官組織會進行自我修復以及調節晚上過量吸煙會在無形當中危害身體健康，因此減少吸煙量，可以降低香煙對身體帶來的損傷。
2、吸煙之後要喝水
王大哥每次吸完煙以後都會喝上一杯溫開水，這個習慣從年輕的時候就保持到現在，當水分到達身體以後會稀釋掉香煙當中的有毒物質降低自身，對器官產生損傷。
喝水以後可以提高自身經濟代謝功能，通過排尿以及排汗等代謝功能，身體當中有害物質以及代謝產物被排出，在這個角度來分析，吸煙以後立馬喝水可以減少肺部受損。
3、使用過濾嘴
王大哥每次吸煙都會特意加上過濾嘴香煙當中的有害物質，通過過濾嘴能夠有效被過濾掉一部分，減少身體吸入的有害成分，對於肺部造成的傷害自然而然就降低。
雖然加上過濾嘴也會影響香煙的味道，不過這種方式更有助於保護自身呼吸道以及肺部健康，降低香煙對身體產生的作用。
綜上所述，這三個習慣是平日當中養成的細節問題，雖然不能夠徹底戒掉香煙，但是從無形當中可以減少對香煙對肺部產生的損傷，經常吸煙的朋友不妨借鑒一下王大哥的做法，不過要想身體健康發展，最好是早點戒煙。
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經常喝煙的人不妨多喝一些茶水，更有助於清除煙毒
要想維護自己肺部健康，日常生活當中應該為身體多補充水分，可以使身體當中的毒素快速排出，有效幫助肺部起到維護效果。
大傢不妨在喝水的同時在水裡面加入一些對肺部有幫助的食材，比如《黃帝內經》曾經說到過的羅漢果、菊花’金銀花、胖大海等等，這些作為常見中藥材，按照比例來煮水，能夠為身體帶來強大緩解作用。
1、胖大海
能夠幫助肺部清理掉垃圾，提高肺部免疫力與抵抗力，有效去除肺熱癥狀，起到潤肺利咽喉作用，同時還可以消炎鎮痛。
2、金銀花
經營果作為日常生活當中常見的中藥材，能夠消炎止痛，有助於滋養肺部，促進肺部痰液排出，為身體帶來疏風散熱的功效。
3、羅漢果
在民間人們把羅漢果稱為神仙果，對於肺部可以起到止咳化痰的作用，同時還可以維護心腦血管健康，防止受到刺激。
4、菊花
菊花價格便宜，營養價值高，有助於養肝明目，為身體帶來清熱解毒、消炎去腫、利尿等功效。
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