有白頭發最好不要染,不妨多吃這5種食物,或許可以讓白發少些

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當人上瞭一定的年紀必然會走向衰老,年紀大瞭長出白頭發也是正常的生理情況,不過也有些人年紀輕輕卻長出白發,不僅影響到一個人外觀形象,同時內心也會感受到自卑。

染頭發確實能夠使頭發變黑,不過攝入不同的化學物質卻會損傷毛囊以及皮膚,大傢不妨攝入不同的營養物質來有效緩解白發,如果你還不清楚的話,不妨趕緊看過來。

01

首先來瞭解一下長出白頭發的原因是什麼?

1、心理因素

在大多數人心裡認為年輕人並不會長出白發,其實強大的心理因素也占到一部分,長時間處在焦躁、抑鬱、暴躁、緊張不安的情緒下,會導致生活壓力不斷增大,頭發更容易變白。

如果在40歲已經長出瞭白發,應該及時調節自己的心理,與朋友多多傾訴,多去戶外走走,散發心情,釋放自己心中的壓力,避免不良情緒導致身體加速變老,情緒得以舒展,也可以促進黑色素沉淀使頭發變黑。

2、營養不良

女性朋友要比男性朋友更容易出現營養不良的情況,最主要是因為常年減肥,采取節食輕斷食的方式會導致營養不良,體內失衡過度缺少營養物質,身體素質會逐漸降低。

在這種狀況下不僅頭發會變白,其他地方的毛發也會逐漸變白,這主要是因為體內弱氨酸酶的活性,不斷降低隱私部位的毛發,以及腋下毛發逐漸變得稀疏發白。

3、內分泌失調

女性朋友處在生理期以及更年期的狀況下,容易導致激素分泌不平衡,影響內分泌情況,在這種狀況下,不斷降低人的睡眠質量、脾氣難以控制、免疫力以及抵抗力降低。

當體內的激素分泌不平衡時,會影響毛發色素分配,導致頭發變白。

02

長期染頭發會對於身體造成哪些損傷?

1、刺激皮膚

染發劑當中存在的主要化學成分是氨水,氧化劑是雙氧奶,這兩種物質對於頭皮會產生慘烈的刺激性脫皮,比較敏感的人在染發過程當中會出現刺痛瘙癢的狀況,這主要是因為化學物品的刺激。

2、患有其他疾病

根據相關醫學資料顯示,經常染頭發的人更容易患有白血病,要比不染發的人高出2~4倍,因為在染發過程當中,為瞭可以使顏色更加均勻,光澤感好,會將染色劑直接塗抹在頭皮上。

這些化學物質經過長時間滋潤會導致毛囊以及頭皮部位滲入化學成分,跟隨血液循環運輸,給各個器官組織使身體出現中毒反應。

專傢提醒:長時間使用染發劑,隻要1%的物質被人體吸收利用就會不斷儲存在人體內臟當中,某些化學物質與細胞脫氧核酸糖會受到化學反應產生細胞損傷,引起細胞突變,誘發膀胱癌白血病等其他癌癥。

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有白頭發最好不要染,不妨多吃這5種食物,或許可以讓白發少些

1、黑米

黑米作為日常生活當中常見粗糧,富含微量元素以及營養物質,受到眾多減肥人士喜愛,堅持吃一些黑米能夠改善自身的白頭發,這主要是因為微量元素攝入可以為人體補充營養物質。

女性朋友不妨多吃一些黑米既能夠有效減肥同時還可以保養皮膚,正是對於脾胃虛弱以及消化不良的人就要少吃,最主要是因為黑米當中富含豐富膳食纖維,不易被腸胃吸收利用,會增加消化不良以及腸胃脹氣。

2、黑芝麻

黑芝麻具有一定滋補效果,中醫常說黑色食物入腎有助於滋養腎臟,可以促進體內黑色素生長為人體,生長出黑頭發提供黑發所需要的營養物質。

黑芝麻當中富含的營養物質包括維生素E以及蛋白質適當吃一些,可以有效為毛囊提供黑色素,促進營養物質在體內吸收利用,改善白發。

3、枸杞

人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞,這也能夠從正面反映出來,枸杞作為常見養生產品,更有助於抵抗衰老,緩解身體不適。

其實枸杞在治療白發方面發揮的功效還是比較強大的,這主要是因為腎臟虧虛所引起的白頭發,喝枸杞泡水或者幹嚼枸杞,既有利於養生,同時還可以促進黑發長出。

4、猴頭菇

猴頭菇富含高營養價值,不過價格較貴,富含蛋白質含量,要比香菇高出1~2倍,含有8種為人體所需要吸收的氨基酸物質,富含揮發性油,多糖類等元素。

適當吃一些猴頭菇,為身體補充不飽和脂肪酸,有利於降低血液當中膽固醇以及甘油三酯水平,促進黑發在體內長出。

5、蓬蓬菜

蓬蓬菜富含優質蛋白、鈣元素、磷元素、鐵元素、胡蘿卜素、膳食纖維,營養物質要高於番茄以及豆類,能夠為人體生命活動補充所需要的營養物質,有助於降火清熱預防白頭發。

當人體缺少鐵元素以及碘元素等微量元素時,會造成營養物質失衡滋生白發,日常生活當中不妨多吃一些富含鐵元素以及碘元素微量多的食物,蓬蓬菜就是一種很好的選擇。

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閱讀延伸:頭上長出來的白頭發能不能用手拔掉?會不會越拔越多?

專傢提醒:長出白頭發是一種正常的生理現象,不過年輕人長白發時卻是一種異常表現,或許是身體缺少營養物質,應該適當補充以上所說的這5種食材。

在健康角度來提醒,不建議大傢拔白頭發,而且在民間也有這樣一種說法,白頭發不能把會越拔越多,其實這是錯誤的理念,白頭發並不會因為拔一根而長10根。

之所以不建議大傢用手直接揪掉白頭發,主要是因為會損傷毛囊,而且手上有細菌,物質會造成頭皮毛囊受損,細菌不斷感染,危害皮膚健康。

白頭發之所以越拔越多,並不在於拔瞭多少,而是在於靠近發根部的黑色素細胞數量多少,形成黑色素關鍵,拔白發的次數,根本不會對生出白發造成影響。

拔掉白頭發以後也不會出現增多的情況,不過應該提高警惕,拔白頭發不會越長越多卻會損傷發根以及毛囊甚至會引起皮膚炎。

當體內長出白頭發時,應該及時去醫院做檢查,查明是衰老原因所導致,還是身體缺少營養物質,在日常生活當中及時補充營養,防止營養物質在體內失衡,其次也要保持運動,維持在健康的狀態下,更有助於延緩衰老進程。

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  • 本文由 发表于 2022年4月29日
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