“小夥子，腿毛這麼短啊，還蠻少見的嘛!”
當搓澡大哥說出這句話時，小俊感到有些尷尬，一般來說，正常的男性在雄性激素的促使下，腿毛往往都會長得比較密集。但小俊這裡卻相反，自己都是大學生瞭，兩條腿依舊很“光滑”，甚至沒有明顯的毛發出現。也正因為如此，每次洗澡的時候，搓澡大哥總會好奇地詢問他。
“我聽說腿毛短的男人會腎虛，小夥子你要當心咯。”不知道是不是為瞭緩和氣氛，搓澡大哥半開玩笑地說道，但小俊卻默默記下，懷疑自己真的是因為腎虛才導致腿毛過少的現象出現。
男人腿毛過少，難道真的是因為腎虛引起的?
很多朋友對腎虛有一個誤區，認為腎虛就是腎變得“虛弱瞭”，其實並非如此。腎虛在中醫上指的是“腎精氣虛”，意思是因熬夜，暴飲暴食，或性生活過度導致身體精力流失過多，從而造成的頭暈，耳鳴，記憶力下降，免疫力下降的情況。
而腿毛的生長，絕大部分和雄性激素相關，腎“虛不虛”，和雄性激素其實並沒有太多的關聯。女性體內分泌的雄性激素少，難道所有的女性都腎虛嗎?這顯然是不顯示的。
所以，腿毛長得少，隻是雄性激素分泌少的體現，大多和先天遺傳相關，隻要沒產生具體的疾病癥狀，並不需要太過擔心。自然而然，腿毛過少和腎虛，同樣也沒有太多關系。
既然如此，什麼樣的表現，才是真的“腎虛”?
在中醫的觀念裡，腎虛分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。顧名思義，腎陰虛指的是身體陰液不足，陽氣上行，身體火氣過重的體現。
而腎陽虛則相反，指的是身體陽氣不足，陰冷濕氣過重所帶來的一系列表現。
腎陰虛的具體癥狀：
大多為上火類癥狀，比如經常口渴，便秘、口腔潰瘍，失眠等，都是腎陰虛的常見表現。如果總是感覺胸口有“一團火”在燒一樣，通常代表陽氣上行，也有可能是腎陰虛導致的癥狀，及時調理。
腎陰虛的調理方法：以補充身體陰液，疏瀉水利為主，例如蓮子，蓮藕，桂圓等食物，都是不錯的選擇。日常生活中多喝水，減少炎熱天氣的外出次數，也能有效調養和平衡身體陰氣。
腎陽虛的具體癥狀：
和腎陰虛相反，大多為濕氣類癥狀，正所謂“陽虛而外寒”，所以，腎陽虛患者大多會有睡覺腳冷，手腳冰涼，食欲不振，內心煩躁的情況出現。腎陽虛也經常和貧血癥狀一同出現，在補充陽氣的同時補充血氣，能起到最好的調理效果。
腎陽虛的調理方法：以補充陽氣和血氣為主，例如紅棗，牛肉，枸杞，堅果類食物等，都可以適當食用。另外，“動則陽氣生”，適當地進行運動，也有利於陽氣生發，調理腎陽虛的癥狀。但對於60歲以上的老人來說，切忌運動過度，每周運動3小時以上，例如太極，廣場舞，慢跑等都是非常不錯的選擇。
總而言之，學會調理腎虛，而不是去顧慮腿毛的長短，才是養生的正確選擇。但話說回來，有人像小俊一樣，煩惱自己的腿毛太短，也有的人煩惱自己的腿毛過長，想著將腿毛剃掉。
如果腿毛過長，剃掉會對健康造成影響嗎?
無論腿毛長短，都是基因表達以及雄性激素分泌有關。而腿毛和指甲一樣屬於沒有血管和痛覺的“延生組織”，因此，將腿毛剃掉，並不會對健康造成影響。
但是剃腿毛的同時，有2個註意點需要牢記：
首先，要做好腿毛“越長越粗”的準備
就和我們的頭發，胡子一樣，越是將其剃掉，下一次生長出來的就會更粗更堅韌，這是局部毛母細胞受到刺激，合成毛發功能加強的體現。如果本身腿毛比較粗的朋友，反而是不推薦剃掉的，否則腿毛瘋長的情況可能越來越嚴重。
另外，刮腿毛時要註意安全
雖然刮腿毛不會對健康造成影響，但如果操作不當，很容易刮傷毛囊或皮膚，如果皮膚表面灰塵和細菌較多，還容易引起傷口灌膿和感染，所以，刮腿毛前可以先打上一層肥皂泡或脫毛膏，減少阻力，降低刮毛時受傷的可能性。
不過，順帶一提的，對於女性而言，如果腿毛過長，就有可能存在疾病風險，比如身體雄性激素分泌過高，引起的內分泌失衡;亦或是多囊卵巢綜合征等，具體情況，還請去醫院進行詳細的檢查治療，切勿馬虎。
總而言之，腿毛過長和腎虛基本沒什麼關系，如果懷疑自己腎虛，不妨對照上文的癥狀，針對性進行調養嘗試一下。對於腿毛過長的情況，醫生是建議大傢不剃的，畢竟安全和健康比外表更加重要，大傢可以根據自己的情況自我衡量。
參考資料：
[1]張永平. 女性應警惕腿毛濃密[J]. 醫藥保健雜志, 2004(11B):1.
[2]《男性有刮腿毛的必要嗎?老年人呢?》 養生保健指南:中老年健康, 2020.
