俗話說:冬吃蘿卜夏吃薑,男性堅持晨起吃幾片生薑,身體會怎樣?

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作為一種中餐常見的調味品,生薑可謂是在很多人的手中變換出瞭新的吃法。紅糖薑茶、薑蓉、醋泡薑、糖薑等,都是比較熟悉的養生食譜。到瞭夏天,更是有越來越多的人開始吃薑養生。順應一句俗語:“冬吃蘿卜夏吃薑,不勞醫生開藥方”。

老話說:冬吃蘿卜夏吃薑,有什麼用?

在老一輩人眼中,生薑性溫熱,冬天提前寒冷的時候,運動量也比較少,並不適合吃生薑養生。反倒是夏天,吃一些生薑能夠順應夏季陽氣生發的自然規律,更有助幫助人體生發陽氣,強身健體。

中醫典籍《本草綱目》和《神農本草經》中都曾記載有生薑入藥的歷史。中醫認為生薑能夠溫脾胃、調理風寒,對改善寒氣重、濕氣重等不適,也有好處。或許也能借此養生,預防疾病。

研究發現,生薑提取物或能對抗超級細菌

除瞭中醫典籍外,西醫也對生薑有不少研究,其中就有研究發現,生薑根提取物或許能夠用來抗菌,在實驗中對比瞭使用瞭生薑提取物和使用合成抗生素的部位,結果發現,生薑提取物有著比抗生素更好的抗菌效果。或許未來可以用生薑提取物來對抗超級細菌。

而且在研究中還曾發現,生薑對沙門氏菌、傷寒桿菌等有更好的效果,能夠給人體帶來更多的好處。其中的薑辣素、生薑精油等,也能給人帶來健康方面的好處。

由此可見,能夠堅持吃生薑,對身體確有好處。

男性堅持晨起吃幾片薑,身體有何變化?

假如男性能夠堅持每天吃幾片生薑,身體也會因此收獲一些好處,感興趣的可以瞭解一二。

有些男性因為長期忽視養生,出現瞭“亞健康”的問題。經常覺得渾身乏力、睡眠不踏實,哪怕是夏天也很容易冒虛汗,手腳冰涼。如果能自己做瞭一些醋泡薑,每天晨起搭配白粥一起吃,慢慢地說不定也能收獲以下3個變化。

首先,手腳冰涼的情況有所改善,也不容易冒虛汗。原本一換季就要感冒的人,也能因此調理氣血,預防風寒感冒等問題。晨起堅持吃醋泡薑,也有助於調理亞健康。

其次,晨起吃生薑,也會讓整個人的精神狀態會更加年輕註意力更集中。生薑中的精油、薑辣素等,能夠刺激多巴胺的分泌,保持充沛的精力。男性也不容易出現精神萎靡、疲憊乏力等情況。

還有,生薑對調理脾胃也有好處。平時濕氣重、脾胃虛等人群也可以適當吃幾片生薑,也能因此暖胃,幫助胃部消化,改善進食習慣。總覺得吃不下飯、胃口不好的人,也可以每天晨起吃幾片醋泡薑。

吃薑雖好,3類人不建議嘗試

盡管生薑能夠給人體帶來這些好處,但也不是所有人都適合吃生薑。至少有3類人不建議嘗試,建議你遠離生薑,以免傷身。

第一類:消化道潰瘍患者

當你存在消化道潰瘍的時候,胃黏膜、腸道黏膜難免會有一些傷口,生薑也容易給潰瘍面帶來刺激,更容易導致病情加重,對潰瘍治療不利。

第二類:痔瘡患者

對痔瘡患者來說,身體內的火氣比較大,而且排便的時候很容易出現刺激性的癥狀。而吃生薑恰恰加重瞭這種熱性,更容易帶來大便幹燥加重痔瘡的不適。

第三類:陰虛體質的人群

平時總覺得身體火氣旺、情緒起伏大、經常覺得口幹舌燥的人,很可能就是陰虛體質。身體內的陽氣過旺,陰氣不足時,吃生薑隻會適得其反,加重陰虛的問題。

人們廚房裡很容易找到的生薑,對適合它的人來說,堅持每天早晨起床後吃幾片生薑,也能對健康有好處。

吃薑小貼士:“爛薑不爛味”是個謠言

有些人覺得生薑爛掉瞭也能吃,事實上,已經出現腐爛的生薑中很可能含有“黃樟素”,這種物質可能導致腸胃受到刺激,也會增加肝臟代謝的負擔,甚至可能增加人體患癌的風險。發現傢裡的生薑開始腐爛、發黑時,就不建議繼續吃瞭。買回傢的生薑建議妥善保存,最好是放在陰涼幹燥的地方保存,避免潮濕悶熱導致生薑腐爛、變質。

參考資料:

1、百歲醫生的保養秘方:每天早上三片它,脾胃健康陽氣足,延年益壽·北京衛視我是大醫生·2021-01-07

2、冬吃蘿卜夏吃薑!新研究稱生薑能夠對抗超級細菌 有望成為新的抗生素·瀟湘名醫·2019-12-05

3、冬吃蘿卜夏吃薑?吃薑的好處這麼多嗎?·丁香醫生·2017-06-05

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  • 本文由 发表于 2022年5月27日
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