袁詠儀是如何成功瘦下18斤的?初戀臉好美,好羨慕

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在娛樂圈裡各種風格的美女更是層出不窮,不過給人留下幾十年如一日,好印象的隻有那麼幾個,就比如我們常說的香港港姐——袁詠儀。

袁詠儀並不是表面的花瓶功夫,也不是一時浮華,如夢幻泡影前,前一碰就碎,說到八九十年代的香港女神,應該沒有人不知道袁詠儀重視,現在熒屏上沒有瞭他們活躍的身影也被年輕人以及八九十年代的人深深喜愛著。

在八九十年代人們的化妝技術以及拍照技術沒有現在這麼高超,也沒有美顏特效,他們個個都擁有佈加以修飾的自然美,袁詠儀就是香港女神之一。

要說現在21世紀的女孩子正在追逐什麼,那無疑就是應該如何變瘦變美,美白抗衰老女人們似乎出生就開始註定瞭,要與世人爭美,尤其是在這個以瘦為美的時代,在這次的五官也往往因為一胖而毀所有。

相對來說女生胖起來會因為臉上的肉多,身上的肥肉較多而拉低形象,娛樂圈更是如此,而且明星一旦上鏡頭就會胖10斤,所以在日常生活當中一定要嚴格控制自己的身材,管住嘴,不要被美食所誘惑。

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袁詠儀成功瘦下18斤,再現初戀臉,粉絲喊話:曾經的女神回來瞭

其實袁詠儀對於自己的身材以及外貌都十分嚴格,無可否認,愛美是女人的天性,然而沒想到的是袁詠儀在嫁給張智霖之後,在身材管理方面越來越疏忽,生完孩子以後的他身材就有點發福的樣子,可見胖起來很容易,但享受卻不是一件簡單的事。

有粉絲在袁詠儀微博下留言,是不是因為與張智霖生活得太美滿瞭,沒有什麼煩心事,所以才越來越胖。

袁詠儀看到粉絲們的留言以後才意識到自己的身材真的已經變胖瞭,所以要快速去減肥,下定決心爭取瘦到以前的樣子。

經過一段時間的努力,袁詠儀在參加一檔節目,是讓觀眾們大吃一驚,人有疑與之前的身材相比發生瞭明顯的變化,瘦身成功之後的袁詠儀變得更加年輕,恢復到瞭之前香港一姐的美貌網友表示曾經的女神又回歸瞭。

不過讓粉絲們感覺到很疑惑,袁詠儀已經將近50歲的年紀,是如何在這麼短的時間內快速瘦身,讓人們感覺到匪夷所思,是不是服用減肥藥物瞭呢?

其實這主要是因為袁詠儀在嫁給老公張智霖以後,老公對於袁詠儀很好,想買什麼就買什麼,想吃什麼就吃什麼,加到各種美食都要吃一遍,完全放飛天性,所以在結婚之後的她身材慢慢變胖。

不過對於自己身材嚴格要求的袁詠儀姐姐,絕對不能容忍自己保養瞭這麼多年的身材而逐漸走樣,因此他也做出瞭眾多改變,在2006年生完寶寶以後就開始瞭,減肥之路這些年不能說沒有瘦過吧,隻能說斷斷續續的,沒有現在這麼瘦。

在一些街拍照片上看到女神發胖的樣子,真的與之前的香港港姐存在明顯差別也有,一發覺自己的路人緣並不如以前那麼好瞭,所以才決定一定要減肥成功再次出現在公眾面前,是讓媒體與粉絲都震驚一圈,身材變得這麼好,曲線顯露,而且有瞭剛出道那股子靈動氣息。

減肥成功之後的袁詠儀說,自己老公看自己的眼神都不一樣,還說要與他一起減肥,粉絲在原有一微博下紛紛留言:“女神,恭喜你又回歸瞭。”

袁詠儀自己在一檔綜藝節目上坦言現在的體重要比之前瘦瞭18斤,身材才有瞭這麼明顯的改變,減肥成功之後身體也沒有出現不適癥狀,或者是恢復飲食具有反彈的現象。

相信大傢聽到這裡的時候會感覺到很詫異,一個50歲的女人為什麼可以在短暫時間內瘦身將近20斤呢?究竟是什麼樣的方法才讓她的身材變得這麼好?

袁詠儀說:減肥其實並不難,之前自己也嘗試過各種減脂瘦身教程,比如輕斷食減肥餐,減肥茶,但是伴隨著自己年齡的增長一些,本來可以瘦身的方法不再適合自己,所以最重要的還是要管住嘴,邁開腿,隻有控制飲食,堅持運動才是減肥最有效的方法。

在減肥期間要做一些高強度的有氧運動,雖然在短期內可以快速瘦身,但是也要根據自己的身體狀況選擇無氧以及有氧相結合,避免後期出現二次反彈。

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應該如何做到與袁詠儀一樣保持完美的身材呢?

1、早上起床喝一杯溫開水

畢竟女人到瞭中年的歲數,人體新陳代謝會逐漸降低,減肥效果大打折扣,可是原主並沒有退縮,因為他堅持每天早上起床之後喝一杯溫熱開水,能夠加強腸胃的蠕動速度提高細胞新陳代謝,及時為身體排毒,美容養顏。

在另外一方面來說,人體當中70%以上都是水分,及時喝水有助於補充晚上睡眠狀態所消耗的水分,避免細胞缺水對於皮膚組織受到影響。

2、嚴格把控自己的飲食

結婚之後的袁詠儀發胖最主要的原因是與他的丈夫張志林脫不瞭關系,張智霖非常寵愛袁詠儀,經常帶他去小吃街吃美食,然而袁詠儀下定減肥之後,忍住美食誘惑,控制嘴巴,少吃一些高熱量,高油脂,高膽固醇,高鹽高糖的食物。

在整個減肥期間要保持飲食清淡,目的就是為瞭能夠保持身材的優越性,尤其是蔬菜與水果要多吃一些,然後會自己做減肥餐,直到目前為止對於高熱量油炸類的食物也要少吃。

如果在減肥期沒有控制住飲食,那麼減肥相對來說會比較困難,油脂成分攝入過多熱量攝入大於熱量消耗,對於減肥會起到反彈的效果。

3、堅持運動

袁詠儀表示除瞭在飲食方面要嚴格把控以外,還有一點很重要,就要每天去健身房做運動,有空閑的時間就會去健身房揮汗如雨,在嘗試過高強度的運動,然而高強度運動對於身體並沒有帶來明顯效果,甚至會使人特別疲憊,關節受到影響。

大傢不妨根據自己的身體素質,選擇溫和而且熱量消耗強度較大的運動,久而久之堅持下來減肥,效果會慢慢明顯,一般采取運動減肥的方式,1~2個月之內才會出現效果,大傢需要堅持以恒,會更輕松。

溫馨提示:減肥的目的是為瞭身體健康長效同時還可以提高一個人的外觀形象,建議大傢選擇適合自己,而且科學有效的方式去減肥,不要服用減肥藥物或者是減肥餐,迫切盲目的減肥,會給機體帶來一定損傷。

#愛樂養生#

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  • 本文由 发表于 2022年6月5日
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