熱愛日本動漫都會知道，日本民族對於養生已經上升到偏執的地步瞭。確實日本在壽命、心臟病發，少肥胖等方面遠超中美兩國，中美兩國的人們可是遠比日本人熱愛運動呢！我們就來講講為什麼日本“瘦子特多”胖子特少？幾個秘訣，現在學不晚。
不管在東京這種大城市還是在小鄉鎮,日本給人的感覺永遠是清凈祥和,幹幹凈凈,很少有人聲的嘈雜。街道旁櫻花飄落，漫天的花雨，路邊長凳上坐著安安靜靜的老人還蜷縮著一隻打盹的貓。這種生活環境很大程度上就減少瞭許多人因為心理壓力而間接性暴飲暴食的情況瞭，也就避免瞭陷入暴食又節食這種死循環出不來的難題。中國人往往會“不開心，走，去搓一頓，火鍋還是燒烤”“有喜事啊，趕緊請客吃飯，我們大排檔走起來”“不行，心裡難受，起碼要讓胃舒服瞭”久而久之，肥胖就會找上門來。
日本人極其愛喝茶，日本的茶道文化也聞名遐邇。相信關於茶葉的好處大傢都略有耳聞吧。茶葉抗衰老，延年益壽，降低心腦疾病的作用不是一般的強。本來茶葉中國人也是非常愛喝的，但隨著新時代的到來，人們對碳酸飲料和快餐裡便利的奶茶更加熱衷，殊不知裡面含有多少鉛，及其本身高糖分高熱量讓人體機能慢慢衰竭。
而綠茶卻相反，它恰恰是加速脂肪燃燒的一大利器 ，抑制膽固醇吸收的一劑良藥。減肥是一點，減少癌癥也是極其明顯的作用，其中所含的茶多酚等，是可以抑制細胞癌變，突變的物質。所以說為什麼日本人是全球最長壽的國傢，因為人傢熱愛和追求的方面、觀念就決定瞭他們生活會多健康。
飲食方面十分有特點，在中國我們可以常常見到日本料理，日本壽司。可以感受到日本人對待飲食方面的態度。料理中常常少鹽少油的烹飪，小碟子精致的裝盤，嚴謹優雅的進食。這些行為對健康來說都是非常重要的。而且在日本料理中，我們很少見到豬狗羊這些大葷，很多時候都是是素食，肉一點的最多就是海鮮瞭。他們的素食文化和隨處可見的海鮮就不會讓日本人有過多脂肪堆積的機會，並且每頓隻吃八分飽的觀念深入人心，他們執著的，喜歡的於身於心皆有益。
相比來說，中國各地美食普遍油滾煎炸，葷食以豬肉為主，各種開胃的香辣調料烹飪出來不饕餮一遍簡直是人生遺憾。加之隨著快餐外賣時代的到來，人們總是遷就自己的胃以各種垃圾食品犒勞自己，逢年過節送禮也是巧克力，餅幹，高甜水果等。最主要的還有一些在你想要節制點的毒雞湯“撐死膽大的，餓死膽小的”“想吃的吃不到，活著還有什麼意義！”
我並不是誇日本多好多好，中國陋習多差多差。而是我們在趕超他國經濟的同時，也要和人比文化，比健康，比觀念，比習慣。希望隨著時代發展，我國的國民從心理和生理，文化和經濟都能一起改善，成為一個真正的大國。
最後日本在你印象裡用兩個次形容，是什麼呢？歡迎留言點贊收藏，喜歡旅行八卦的可以關註一波。
